やらないといけないことは、 「なんて楽しいんだろ～」 そう言いながらやってみてください。 嫌なことも楽しいふりから始めると本当にたのしくなりますよ。 楽しいふりを ばからしいと思わないで一度やってみて。 仕事もトイレ掃除も皿洗いも 不思議と楽しく…

あなたは、笑っていますか？ 笑う門には福来る 昔から言われてきた言葉ですが 幸せだから笑うんじゃなくて 笑うから福が来るんですよ。 笑っていると楽しくなる。 笑いが幸せを引き寄せるんです。 気がついてますか？ いつもイライラして不機嫌そうな人には…

良い習慣ってなかなか続けられませんね。 ダイエットとか、運動とか、勉強とか・・・ 「○○しなくちゃあ」って思ったことは それが本当にしたいことなら問題ないのですが、 「やったほうがいいけど、本当はやりたくないなぁ」って思ってたら、 脳が反発しちゃ…

幸せになりたい人、起きてから３時間が勝負ですよ。 翌日の疲れが取れて頭もスッキリしてます。 この時間をどう使うがで幸せになれるかが決まります。 仕事も家事や雑用もはかどりますが、 自分のためのワクワクする時間に使うのがおすすめです。 仕事が趣味…

どうしても注意や叱らないといけない場合ってありますよね。 注意しないといけない時は相手の目を見ないようにしましょう。 心理学者のエルスワースとカールスミスによると、 自分が否定的に評価されるときには、 視線の少ない相手に好感を抱き、 見つめてく…

自分を大切にしてますか？ 自分を大切にする人は他人からも大切にされますよ。 自分を大切にするということは、好き勝手に生きるのとは違いますよ。 自分が喜ぶことをすることです。 他人に相談もなく決めてみたり、 他人に負担を強いるのは好き勝手です。 …

他人と自分を比べていると幸せはどんどん遠くなります。 苦しみのほとんどは、他人と比べることから始まります。 欲は他人と比べるから生まれます。 劣等感は他人と比べるから生まれます。 容姿、お金、学歴、体力や年齢など 他人と比べる要素はいくらでもあ…

密かにＳＯＲＡは、 「器の大きい人になりたい」って思ってるんですよ。 自分の器が小さいって思っているからなんですが・・・ でも、世の中には私より器が小さい人がいるんですよね。 特に怒っている人を見ると 「器、小さっ」って思ってしまいます。 そん…

あなたは、天気を気にしますか？ 天気を気にする人は、うつになりにくいそうですよ。 「ほんまでっかＴＶ」で植木理恵先生が言ってました。 天気を気にする人は、備えて立ち向かう心があるからだそうです。 ある意味、危機管理能力があるってことかしら・・…

楽しい未来になるように 実際に楽しい予定を計画するといいですよ。 お金は物より自分の経験や勉強に使う方がお得ですよ。 経験や自分の身についた教養は、失われないから・・・ 行きたい所がある人は行きたい所へ 会いたい人がいるなら会いに行く 今じゃな…

歳を取るのを嫌がってませんか？ 歳を取ったら自分の価値は上がるって思う人は、 そうでない人より寿命が７歳も長くなるそうですよ。 「老化」を始めとした不安もわかりますが、 今までの自分を振り返ってみてください。 知識や経験が増えて過去の自分より賢…

がんばりすぎていませんか？ がんばりすぎると苦しくなりますよ。 イライラして 身近な人を傷つけてしまいます。 余裕がなくなるので 冷静な判断ができなくなります。 失敗が多くなります。 幸せになりたいからがんばっているのに がんばることでかえって 幸…

人から褒められたら 「ありがとう」って言ってますか？ 「そんなことないですよ」って謙遜してませんか？ 幸せになりたいたなら、謙遜よりも感謝です。 お金持ちの人は、素直に「ありがとう」って言います。 自分に自信がないと、謙遜してしまいがち。 自分…

人生は長いようで短いです。 亡くなる前に 「自分のしたいことをもっとすればよかった」と、 後悔される方が多いそうですよ。 失敗を恐れて、 今までやりたいことをしなかった人も 多いのではないでしょうか？ また、お金がないから、時間がないから、体力な…

がんばって仕事をしてるのに 何だか自分は認められてない気がする って悩んでいる人 上司と仲良くしてますか？ 評価してくれるのは、上司です。 上司が自分に求めていることをしてますか? 求めてないことをがんばっていませんか? 何を求めているのか知りまし…

自分に対しての質問には、 落ち込んでしまう質問と 元気になる質問があります。 失敗したり、何か困ったことが起こるとあなたは、 「どうして失敗したんだろう?」とか、 「なぜ自分はあんなことをしてしまったのだろう?」 って思ったりしていませんか? こん…

仏教はインドで生まれたので 内容もインドの人向きに作られているらしいですよ。 あまりに日本は仏教になじみ過ぎて そんな話に驚いてしまいました。 経典通りの仏になる修行を実行するのは本当に難しい・・・ それって成仏するのは大変。 ほぼ無理って事か…

お金持ちの定義って人それぞれですね。 あなたは、どれくらいあればお金持ちですか？ お金持ちって やりたいことがお金の心配をしないでできる環境、 っていう人がいました。 お金は使うものです。 何のためにどれくらい欲しいのか、 はっきりしないと、 な…

以前何かの本で読んだんのですが、 人は「きょういく」と「きょうよう」が必要 だそうですよ。 きょういくは、今日行く場所 きょうようは、今日する用事 特に定年後の人たちは、これがないとつまらない毎日になりそうです。 いつも「きょういく」と「きょう…

朝起きたら○○しようって思っていても 気をつけないと雑用に追われて 何もしないで一日が終わってしまうことになります。 やりたいことは最優先して予定を入れたほうがいいみたいですよ。 睡眠は健康に一番大事にしたいから 寝る時間を決めて それに合わせて…

その方がいいとわかっていても、 ついつい言い訳したくなるのが人ですね。 でも、言い訳は相手の気持ちよりも自分を優先する考え方ですね。 自分を守ろうとする行動です。 そんな姿を見ると相手は嫌な気分になります。 だから決めましょう！ 言い訳はしない …