世間ではゴールデンウィークが始まりました。 いつもながらＳＯＲＡには、全く関係ありません。 ちょっとした出来事がとても疲れるお年頃になったので お出かけするのも人混みの多い所は行きたくないし 平穏な毎日を送れたらそれで幸せです。 お寺という所は…

人間関係を整理しましょう。 しなくてもいい人間関係に時間や労力を費やすのはもったいないですね。 もしかしたら、そのために素敵な人に出会う機会もなくなっているかもしれません。 あなたの周りの人を 「会いたい人」「会わなくてもいい人」「会いたくな…

他人と自分を比べるのはしかたないかもしれません。 若いころのＳＯＲＡもよく比べてました。 そして自己嫌悪したり、ねたんだりしていました。 でも、知っていますか？ この世に生まれてきたというだけで 私たちは、ご神仏から「今のままでいいんだよ」とＯ…

睡眠中はストレスを軽くするホルモンが分泌されるそうです。 疲れていてもぐっすり眠れば疲れはとれます。 そして、そう信じる事が大切です。 眠る前は、「疲れた～」なんて言ってはいけません。 さらに「疲れ」ます。 脳はそんな言葉に敏感に反応します。 …

自分ばかり損していると感じるときは、 自分を大切にしていないときじゃないでしょうか。 自分よりも相手のほうを優先的に考えている 自分が損するとわかっているのに断れない(断らない) 大変なのに他の人に協力してもらえないときです。 自分ばかり・・・ …

お寺という場所柄、お年寄りとお話する機会が多いです。 人生の先輩達は、しっかりと自分というものを持っています。 「それは違います。」などと言っても聞く耳持たない人も多いですね。 さらに耳が遠い人も多いので、なかなか話がかみ合わないこともしばし…

悩みのほとんどは人間関係。 そして人間関係は難しいです。 うまくいかなくて当たり前と思いましょう。 親しい間柄でもなるべく干渉するのはやめましょう。 あいさつはしても、 どこに行くの？ 誰と行くの？ 何をするの？ 聞きたいでしょうが、根掘り葉掘り…

幸せに必要なものは何でしょう。 自分の思い通りになる身体、 良好な人間関係、 そしてお金。 以前読んだ雑誌に書いてあった言葉 「幸せはお金は買えないが、お金がないと不幸になる」 妙に納得いたしました。 お金で幸せが買えるかどうかはともかく、 お金…

落ち込まないようにするのも大事ですが、 落ち込みから立ち直る力も欲しいですよね。 誰かに不満を言われたら 言い返してもけんかになるだけです。 いい歳頃になってきたＳＯＲＡは、 時々忘れたふりをすることがあります。 「えー、そうだっけ。最近忘れっ…

あなたは、自信をつけるには、他人からほめてもらうのが一番と思っていませんか？ それなのに、ほめられてもうれしくない時ってありませんか？ 素直に喜べない、 まだまだだと思ってしまう。 そんな人は、自信のない時です。 自信って自分を信じるってことで…

昨晩熊本で大きな地震がありました。 熊本の震災で被災された方々へのお見舞いを申し上げます。 まだ余震が続いており安心はできませんが 一刻も早く収束するよう祈っております。 自分のことは何とかできますが、 人生は、避けることができないことばかりで…

他人に対してイライラしてると感じる時は、心が疲れている時です。 そんな時ＳＯＲＡは、心の中でこう唱えることにしてます。 他人にやさしく、自分にはもっとやさしく 自分にやさしくしてあげてると、 他人にもやさしくできるんです。 自分にやさしくしてあ…

自信をつけるために 朝、今日のやりたいことリスト(目標)を作りましょう。 家事や仕事だけじゃなく、 健康・自分の成長になること・ 人間関係・自分の趣味や楽しみも忘れずにそれぞれ考えてみましょう。 誰かにやらされるのではなく、 自分で自分の行動を決…

幸せを感じるために「よいことさがし」は、効きますよ。 普段気がつかない小さな幸せを見つけるのは楽しいしうれしいです。 自然と感謝したくなります。 でもこれは、心が病んでない人用。 うつ状態の人は、「よいことさがし」はやらないほうがいいですよ。 …

いつもは気にならないのに ちょっとしたことで傷ついてしまう 誰かに言われたことが頭から離れない、 そんな時ってありますよね。 小さなことにショックを感じてしまう。 あなたは、とても傷つきやすい人だと思っていないでしょうか？ 「こんな小さなことで…

今日はお釈迦様の誕生日ですよ。 花祭り、降誕会など呼び方はいろいろですが クリスマスの知名度に比べると 知らない人が多すぎてお寺関係者はとっても残念。 知らない人も多そうなので あらためて、今日は、お釈迦様の誕生についてのお話です。 伝説による…

あなたは人生はやり直しがきかないと思っていませんか？ 一度失敗したらその後の人生が台無しになると思っていませんか？ 人生って何度でもやり直しができるんですよ。 人生って思っているより長いんですよ。 生きている限り、いつでもやり直そうと思えばで…

弱っているときに気をつけたいことはいろいろありますが、 弱っているときは他人にやさしくしない方がいいですよ。 元気がないのに他人のために何とかしようとしてはいけません。 特にうつ状態の人はやりたいでしょうが意識してやめましょう。 人の役に立つ…

幸せになるために あなたが幸せになるためのものを さがしたいかもしませんが 自分は今幸せなんだと思う ほうがずっと幸せになれますよ。 自分に何が起ころうが 何をされようが 何を言われようが 自分の幸せは絶対にゆるがない そう思えばあなたは幸せになれ…