モヤモヤしたりイライラしたりしている時は、 自律神経が乱れている時。 交感神経が高くなってます。 「がんばって気分をかえなくちゃあ」って無理やり思っても イライラはおさまりませんよ。 さらに交感神経が高くなります。 イライラの理由なんて考えなく…

毎週火曜日は特別な予定がなければ雑用の日にしています。 予定が入ってたら水曜日か別の日に。 朝から「今日は雑用の日だ～！」って ティションあげます。 面倒だからと先伸ばしていることも含めて いつもよりも細かく項目のやりたいことリストを作ると 優…

自分でどうすることもできないことに悩まない と以前に言いましたが それ以前に「どうにかできること」と「どうにもできないこと」の区別が つかない人がいるようです。 どうも「全て自分でどうにかできることだ」と思っている人がいるみたいです。 がんばっ…

ＳＯＲＡの目が覚めた時の呪文 「朝だ～今日もいい日だ～」 そうするといい日が始まります。 朝の気分の良し悪しはその一日がを左右してしまうので大事。 体に悪いことをしたらダメですよ。。 今年は新しいことに目をむけるよりも いつまでも元気でいるため…

この人とは合わないな～っていう人って必ずいますね。 トラブルになりやすいので、 なるべく避けたいんだけどそうもいきません。 人間関係をうまくするには、 相手を不用意に傷つけないことと自分の感情に素直になること 意見が衝突すると つい、相手を非難…

何が大事ってやっぱり健康ですよね。 久しぶりにコンサートに行って3時間立ちっぱなしでいたら 楽しかったけど疲れました これは、老化というより運動不足 体力欲しいわ～ 今年はいつの間にかなくなってしまったお腹のくびれ復活を目指して 筋トレしよう！と…

ドラマを見てたら どうして自分はうまくいかないのか？の問いに占い師の女の子が 自分に対する愛が足りない って言ってました！ そうです❗ 決められない 思い通りにならない 人の顔色ばかり気にしてしまう 自分より他人を優先してしまう そんな人は 自分に対…

成仏って言うと死んでからって思うかもしれないけど 仏になるのは生きてるうちに、です。 亡くなった人を仏と呼ぶのは、 「あの世で仏様になって幸せにほしい」という私たちの切なる願望からきた呼び方です。 お釈迦様は実在の人物で、悟りを得て仏になりま…

考え事は朝起きてから ちょっとだけ考えてることにしてますよ。 不安なことは寝る前に書き出して 明日起きたらこれ考えようって思ったら 眠れますよ。 眠れないときは起きて何かすればいいですよ。 どうせ寝てても後ろ向きの答えしか出ないんだから。 疲れて…

困ったことが起こったら 「ちょうど良かった」って言うと 気持ちが明るくなりますよ。 脳が勝手に「何がちょうど良かったのか」を考えて答えを出してくれますよ。 すると困ったことが良いことに変わるんです。 私ってラッキーって思えますよ。 予定がキャン…

全てのことに自分に原因があるって思ってみませんか？ つまりそれは、他人のせいにしないってこと。 だからって必要以上に自分を責めなくてもいいですよ。 自分にも原因があるってことですから。 １００％じゃないから・・・ でも、自分に原因があると思うと…

自分でどうすることもできないことに悩んでいませんか？ 天気とか他人とか・・・ 思うようにならないこともあるんですよ。 「なるようになるさ」ってご神仏におまかせするしかないこともあるんですよ。 「意味のあること」だって受け入れるしかないこともあ…

自分が思っているようになりますよ。 無意識にそうなるように自分が行動してしまうのです。 自分が本当にそう思っているならその通りになります。 幸せになりたいと思っている人は幸せに どうせ自分は幸せになれないと思っている人は不幸せに 幸せになりたい…

良い人悪い人とか関係なく 相性の悪い人は必ずいます。 全ての人と仲良くしようと思わない方がいいですよ。 みんなから好かれたいとか、 そんなことを考えなくていいんです。 苦手な人には近づかない。 好きな人に近づくと、もっと好きになるけど 嫌いな人に…

したいことは、とりあえず動きましょう まだ準備が・・・ なんて考えててもいつまでも準備は終わりません。 時間ばかり過ぎてしまいます。 準備不足でも、とりあえず動きながら準備する方がいいですよ。 やってみないとわからないことは多いのです。 頭だけ…

悩みは誰かに言うと楽になりますよ。 でも、悩み相談する人は選びましょう。 おすすめは、自分の悩みを経験している人。 そして、今幸せな人。 今まで悩み解決にいろいろやってみたけどダメだったなら、 そのやり方はまずいということ。 すでに解決している…

都合の悪いことや不満も 「まっ、いいか」と思うと気分は軽くなりますよ。 何にでも白黒つけたがっていませんか？ 完璧じゃないとダメだって思ってない？ それじゃあ、いつになっても幸せになれませんよ。 自分にも他人にも大らかに許す。 それがいつも幸せ…

ポジティブなことを言ったり考えたりしていると良いことが起こりやすくなります。 でも、ある日ふと思うんです。 「こんなに幸せでいいのか」って・・・ 「次は悪いことが起こるんじゃないか」って・・・ そんなネガティブなことを思うんです。 でも、そんな…

知り合いのお坊さんに今年の運勢を教えてもらいましたので参考までに・・・。 今年、己亥(つちのとい)は 今までに培い、満ち溢れたエネルギーを 次に繋げるための地固めの年。 ここ数年で芽を出し、枝を伸ばしてきたものが やっと昨年花咲きました。 その花…

あけましておめでとうございます！ 平成最後のお正月ですね。 きっと忘れられない年になりますね。 お正月はいつもよりたくさんの方がお参りにきて ＳＯＲＡもいつもよりたくさんお経をお唱えします。 みなさんに良いことがたくさんありますように祈ってます…