平成最後の日の今日は、珍しく朝起きるのがしんどくて、 起きてからも一日肩こりと頭痛に悩まされました。 幸い予定が何もなかったので久しぶりにゴロゴロしてました。 今日は天気が悪かったから、低気圧の頭痛な気もするけど、 それだけじゃなく、 思えば最…

どうしても自分が思うっているようにならないときは、 考え方ややり方を変える時です。 うまくいかないなら他の方法をやってみましょう。 それでもうまくいかなければ、別の方法をやってみましょう。 繰り返すうちにうまくやれる方法が身につきます。 人間関…

人間関係の悩みは、その人とつきあう必要があるからです。 長くつきあわなければいけない人ほど悩みは大きくなります。 縁を切れるような人なら初めからから悩んだりはしませんね。 関わらないといけないから悩むのです。 逃げられない相手にいつまでも逃げ…

ネガティブな考えはダメってわけじゃないんですよ。 それはそれで自分を守るための感情でもあるんだから、 そんな時はどっぷりとネガティブ生活をするのもありだと思います。 無理にポジティブになる必要はありません。 ＳＯＲＡは今はポジティブの方だと思…

何がマイナスで何がプラスか決めるのは自分自身です。 これはマイナスだと思えばマイナスの意味しか持ちません。 でも、その中に少しでもプラスの意味をみつけたら、 周りから見たら不幸なこともプラスの出来事に変わるんです。 お金があって何一つ苦労する…

自信がなくなった時は、自分が得意なことをするといいですよ。 人生は、新しいことの連続です。 次々に新しいことをしないといけません。 学校を卒業したから勉強も終わりかと思ったら 仕事をこなすには、覚えることがたくさんあります。 会社でも、上司にな…

他人にやさしく自分に厳しくっていう人もいるけれど そんなことができる人はごくわずか。 普通の自分に厳しい人は、他人にも同じように厳しさを求めてしまう。 他の人のがんばりをまだまだ不足と思ってしまいます。 だからＳＯＲＡのおすすめは、 他人にやさ…

４月は新しい環境に慣れるのに一生懸命の頃っていう人も多い時期ですね。 慣れないことを覚えようという気持ちはわかりますが、 慣れるには時間がかかるものです。 慌てる必要はありません。 焦るとうまくいきません。 一日一日、一生懸命に過ごすだけで充分…

歳をとると若いころのようにがんばれなくなります。 徹夜なんてできません。 ひとつやふたつ持病も出てきます。 腰が痛い、膝が痛いは、まだかわいいうちです・・・ 病気になると不安な気持ちになりますが、 もっと楽観的に考えましょう。 楽観的といっても …

考え方を変えるのは難しいので 行動から変えてみましょう。 ネガティブな人は、ネガティブな行動をします。 ポジティブな人は、ポジテイブな行動をします。 笑いながら愚痴や他人の悪口は言えません。 誰かの悪口を言いながら幸せな気分にはなれません。 ポ…

みんなが自分をわかってくれないと思っていませんか？ 自分ばかりどうでもいい仕事をしてるって思っていませんか？ そう思うのは、相手目線で考えてるから。 つまり受け身になってます。 それでは、相手に振り回されてしまいます。 人間関係も仕事も自分中心…

やらないといけないことに振り回されていませんか？ ＳＯＲＡはあえて、「やらないといけないことリスト」のネーミングを「やりたいことリスト」にしてます。 もちろん「やりたいこと」優先です。 それでも、なかなか時間が足りないので、 時々、「やらない…

この時期、あいさつや自己紹介の多い季節ですね。 新聞を見てたら人気ラジオＤＪの秀島史香さんが 「スピーチやプレゼンが楽しくなるツボ」っていうのが出てたので紹介しますね。 もう焦らない！スピーチやプレゼンが楽になるツボ 準備編～苦手な人ほど入念…

傷つきやすい人は、心がやさしい人です。 「もっとああしたらよかったんじゃないか」と、 他人の心配ばかりして 気づかれで、心をすり減らしているのです。 あなたは、じゅうぶんよくやってるし、がんばっています。 「まあ、いいか」って開き直ってもいいん…

今自分がやってることがいつか自分に返ってきますよ。 怖いですね。 なるべく良いことを選んでやりたいですね。 それでも人間だからわかっていても止められないこともあります。 これくらいなら大丈夫と自分に甘くなったりします。 特にSORAは辛いのとか、痛…

明日の自分の行動を寝る前にシュミレーションすると 翌日スムーズに行動できますよ。 やり方は、朝起きたら、あれしてこれしてと想像するだけ・・・ 所要時間は３分くらいです。 できるときは、絶対したいことをメモ書きにします。 潜在意識は思ってる以上に…

新しい元号が決まりました。 令和 初めて聞いたときは、何となく音に違和感を感じましたが 繰り返し言っているうちに 今は、きれいな音だなって思ってます。 何事も慣れるには時間がかかります。 変えることが大きいほど時間がかかります。 以前、何かの本で…

嫌なことも 辛いことも 全て良いネタができたと思えばいいと思います。 ＳＯＲＡはそう思ってます。 嫌だなぁって思う時間は一瞬で 落ち着いたらおもしろいネタができてラッキーかもって 嫌なことを無理やり良いことにしなくてもいいけど いつまでも落ち込む…