お金は、使わないと貯まるけど 時間は、使わなくても減っていく なんとなく１日が過ぎていく・・・ あれもしたい、これもやりたいと思ってたのに 気が付いたらもう夕方 なんてことありませんか? 私はよくあります そして自己嫌悪 意識しないと、動けませんね…

本当は、自分の都合良く、世の中まわってくれればいいのだけどね・・・ 人の真心とか親切心とかを無条件で信じている人ほど、 ちょっと人からきついことを言われり、 マナー違反を見つけたりすると 「信じられない。今時の人は、みんな自分勝手で、嫌な世の…

誰とでも親しくつきあうのがいいと思っていても、 おっくうだと感じることがあります。 誰でも苦手な人、好きになれない人はいます まず、そのことを受け入れましょう。 無理につきあわなくてもいいと思えば 心に余裕ができます。 積極的に話しかけなくても …

誰にでも根気の種はある という、心強いお言葉に押され 最近リバウンドぎみのプチダイエット用に Ｅテレ「テストの花道」オススメの「根気計画表」を作ってみました。 作ったら、 見えるところに貼って 声を出して読む。 視覚と聴覚を使うと、現実になりやす…

２年前から、お坊さんの修行中の娘が 今日から最後の修行に入りました。 ３５日間の修行が無事終われば、 とりあえず僧侶の資格がいただけます。 娘の修行中に遊びに出かけるのは、 やはり気がひけるので、 ５月６月のイベント参加は、もちろん断念 そして、…

他人を許すことが出来たら 怒ることもイライラすることもなくなりますよ。 最近、すぐにキレてしまう人が多いみたいです。 許せないと思いがちな人の特徴のひとつに 他人と自分を切り離せられないということがあります。 「他人は他人、自分は自分」 そう考…

家事や仕事、どんなことも、どこまでやれば完璧と一概には、言えません。 そのため、「やろうと思いながら、できていない自分」を責めたりします。 がんばることは、大事ですが、「今はこれはできなくてもいい」と考えることも必要です。 自分がやることにつ…

家族の幸せは自分の幸せでもあります。 夫には、元気で気持ちよく働いて欲しい 子どもには、しっかり勉強して、りっぱな大人になって欲しいですね でも、過剰な期待や干渉は、ストレスのもとになります。 実行するのは、あなたではなく、夫や子どもです。 本…

「自分ばっかり損してる」とか「報われない」と感じることはありませんか？ 時には、周りの人を恨んだり、ねたんだり・・・ 他人の方が自分よりもいいんじゃないかと思ったりしますが そんなことはありません。 誰にでもそれぞれ悩みはありますよ。 「自分だ…

帰ってまいりました 楽しかったけど、ちょっとお疲れです。 歳を感じます がんばっている人に会うと自分もがんばらなくちゃって思いますね。 少なくともしばらくは・・・ お勉強して、おしゃべりして、 美味しいものを食べて やっぱり、刺激は、大切ですね …

今日は、お寺の奥さんの研修会にちょっとお出かけいたします。 お留守番ばかりで、なかなか、奥さんたちとは、会う機会がないので 一年に一度あえるかどうか(七夕みたい)なので 同窓会のような会です。 とっても楽しみです ポチッとお願いします 人気ブログ…

「他人にふりまわされている、そう思う時点ですでに負けている」 心が怒りでいっぱいになった時や 困った人に出会った時などに思い浮かべる言葉です。 私は、負けず嫌いなのでしょうか？ 負けという言葉にすごく敏感に反応してしまいます。 負けるのは嫌 相…

プチダイエットを始めて、２週間がすぎました。 それでは、結果です 体重４９．０キロは、先週４７．６キロから０．２キロ減って４７．４キロ ウエスト７０ｃｍは、先週６８ｃｍから増減なしです 何とか減ってるけど、現実は、毎日体重が増えたり減ったりで…

時間厳守は、信頼関係には、絶対条件です。 約束の５分前には、到着するようにしましょう。 では、どうすれば５分前に着くことができるでしょうか。 ①楽観的な時間配分をしない 必要な時間配分は、余裕を持って考えましょう。 予定以上に時間がかかった場合…

プラスイメージになる言い替えは、他にもありますよ。 自分に対しても相手に対しても ネガティブな言葉を使わないようにしましょう 特に必要以上に自分を卑下する態度は、やめましょう プラスイメージになる言い替え２ ○「～しないと○○できません」 → 「～す…

ほめ上手になるには、まず、相手に興味を持って、 よく観察したり、話を聞いたりすることです。 最初は外見から、親しくなったら内面についてもほめましょう。 ★まずは表面的なことをほめる 着ているものや持ち物のセンス、その人のもつ雰囲気や言葉づかいな…

物事には、必ずプラスの面とマイナス面があります。 相手の短所よりも長所に目を向けましょう。 自分に対してもマイナスイメージの表現を使わないようにしましょうね プラスイメージになる言い替え ○「これでいいです」 → 「これがいいです」 ○「どれでもい…

「なさけは、人のためならず」という、ことわざがしめすように しあわせは、他人が運んでくれるんですよ 忘れないでね さて、人から信頼される人とは、どんな人でしょうか？ いろいろ考えられるかもしれませんが、 いずれにしても信頼関係は、短期間で築ける…

今日は母の日ですね 母であり、子でありの私には、何だか複雑な日 義母には、無難にシャクヤクの花束を贈り 何か贈り物をすると怒る、好意を受け取るのが苦手な実母には、電話でありがとう 娘達には、さりげなく？ 欲しいものをつぶやいてたので 見事、欲し…

決断しないといけない悩みがあるとき、 夜に決めるのは、絶対にしてはいけません。 夜の決断は、間違っていることを選択することが多いんです。 悩みがあると、いろいろ考えて、眠れなくなったりします。 考えないようにすればするほど、さらに眠れなくなっ…

ダイエット宣言をして一週間がたちました。 まずは、結果から 体重４９．０キロは、４７．６キロで１．４キロ減 ウエスト７０ｃｍは、６８ｃｍの２ｃｍ減 ２週間で１キロペースの予定がちょっと減りすぎです。 実は、無意識にがんばりすぎたのか １日１８０…

さんまさんの「ほんまでっかTV」を見ていたら 「物があふれている家は、体調不良になりやすい」と 言ってました やっぱりですか うすうすは、気がついてたんです。 部屋がどんどん汚れると なんだかイライラしてくるし・・・ でも、「少々汚くても死にはしな…

攻撃的な人が増えている気がします。 嫌な思いをすれば、誰だっておもしろくない 「許せない！」と思うのは、当然のことかもしれません。 そんな時は、身近な人にグチを言って聞いてもらえれば スッキリします。 でも、それだけでは足らないと ネットに誹謗…

Ｅテレ、テストの花道2013年5月6日（月）放送は、 「もう忘れない！ 中高生からの記憶法」 皆さん、知ってましたか? 年齢によって記憶方法は、変ってくるそうですよ。 小学生の頃までの人間の脳は丸暗記が得意。 しかし中高生くらいになると、丸暗記能力より…

誰にでも好かれたいと思っても 相手があることなので それは無理なことです。 好かれたいと他人の顔色をうかがって暮らすのは 自分からストレスをつくっているようなもの。 それよりも 尊敬される人になりたいと思いましょう。 悪口を言わない、 うそをつか…

苦手な人と一緒にいなければならないほど、 辛い時はありません でも、相手を意識すればするほど 不自然な行動になります。 次のような行動をとれば、 関係もスムーズになりますよ ①挨拶をする ②目を見て話をする ③目立つ行動は控える ④自分の意見はしっかり…

誰でも、「いいことを願っている」と思います。 いいことが起こるかどうかを決めるのは、 物事の受け止め方です。 どんな状況であっても 現実を受けいられる精神的な強さです。 悪い結果でも これがいいことに繋がっていると 考えられるようになることです。…

世間は、大型連休らしいですが 私には、関係ありません。 決算時期でもあるので １日中、事務のお仕事をしております。 自営だと公私の区別がつかないのが難点ですね。 本当に自分しだいだわ・・・ 出来るときにさっさと やっとこうと思ってます。 それに み…

今年に入って、体重がどんどん増え続け 気が付けば、４キロ増 とうとう Gパンがどうしても入らない事態におちいりました 新しいのは、買いたくないから これはどうしても ダイエットしなくちゃぁ～ 成功させるためのプラン 自分を追い込むために とりあえず…